DVD Review
Yoga Everyday
von Ursula Karven
Bei der Konzeption und den Aufnahmen zu
ihrer 3. DVD lag Ursula Karven die Sequenz der Herzöffnenden Haltungen
besonders am „Herzen“. Ausgewählt für den Wochenanfang, zum kräftigen
Luftholen, dem Manifestieren kurzfristiger Ziele und als Basis sich
entspannt und positiv der Woche zuzuwenden, sah der Plan vor, in
einer erholsamen und ruhigen Oase am See eben dies zu drehen und zu vermitteln.
Soweit der Plan. Doch auf einmal sah sich
das Team mit Orkanartigen Böen, arktischen Temperaturen und einem
Stimmungstief konfrontiert. Sollten die Dreharbeiten abgebrochen werden?
Nein! Stattdessen begann eine der tieferen Wahrheiten des Yoga zu wirken:
Die Dinge so anzunehmen wie sie sind und das Beste daraus zu machen. Bei
sich zu bleiben und mit Gelassenheit und Mut auch ungeplante Situationen
zu klären. Und so sieht man am Tag 1 von Yoga Everyday zwar manchmal ein
wenig die Hosenbeine und Pferdeschwänze flattern, aber von Weltuntergangsstimmung
ist keine Spur sichtbar.
Nach Power Yoga und Yoga del Mar legt die
Schauspielerin und selbst ernannte Yoga-Botschafterin ihre 3. DVD vor. Die
Message: Mit nur 15 Minuten Yoga am Tag können wir die Kraft und den Mut
aufbringen, unser Leben zu verändern. Yoga hilft uns, sich den
Herausforderungen des Alltag zu stellen, geistig zu entspannen und den
Körper zu kräftigen.
An ausgewählten Orten in und um Berlin
präsentiert Frau Karven sieben Sequenzen à 15 Minuten, die sie den
Schwerpunkten Herzöffner, Drehungen, Balancen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen,
Hüftöffnern und der Regeneration widmet. Begleitet von zwei Berliner
Yogalehrern, sphärischen Klängen und einer Neubearbeitung des ich+ich
Songs „Schütze mich“ vermitteln die im Vinyasa Flow Yoga ausgeführten Sequenzen
Leichtigkeit und Esprit.
Der Zuschauer kann zwischen einer geführten
Begleitung mit Musik, ohne Musik oder ohne Anleitung wählen. Entscheidet
sich der Yogi, seinem Wohlergehen mehr als 15-Minuten am Tag zu widmen,
kann er alle Sequenzen aneinanderreihen. Da jedoch jede Sequenz einen
(fast immer gleichen) Aufwärm- und Entspannungsteil hat, wirkt dann
das Ganze etwas sperrig. Ein kleines Manko, was leicht zu vermeiden gewesen
wäre.
Die flows bzw. Sequenzen sind einfach und
für Menschen, die etwas Erfahrung im Vinyasa Flow Yoga mitbringen, leicht
mitzumachen. Leider wird die Atmung oftmals zu schnell vorgegeben und die
Ansage der Bewegung und das Bild passen nicht immer zusammen. Da auch auf Anweisungen
zu Ausrichtung und Technik verzichtet wird, ist die DVD für Anfänger nicht
geeignet.
Erfahrene Yogis werden von der
vorliegenden DVD nicht angesprochen. Es werden keine vertiefenden,
fortgeschrittenen Haltungen oder kreative flows gezeigt und nach 15
Minuten endet die Sequenz für den Yogi mit dem geistigen Fragezeichen: „War’s
das?“ vor Augen.
Trotzdem wird die DVD dem Anspruch „15
Minuten am Tag sich selber widmen“ gerecht und wird sicherlich ihr
Publikum finden: Yogis, die noch wenig Erfahrung haben und noch keinen eigenen
flow zusammenstellen können.
Die Standardausgabe beinhaltet
darüber hinaus eine kurze Anleitung zur Ujjayi-Atmung und ein Making-Of. Für Anfänger und Neugierige ein passendes Weihnachtsgeschenk.
