Yoga all'Italiana 19. - 26. Mai 2018

Yoga all’Italiana

Eine Woche Yoga und Wellness in der Cascina Montessino, Ottiglio

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Das Yogaretreat bietet die Gelegenheit, abzuschalten, aufzutanken und auf Entdeckungsreise zu gehen - zu den eigenen Wurzeln und fernab von der Hektik des Alltags. Das Landhaus Montessino und die Yogapraxis öffnen den Raum, um sich zurückzuziehen und gleichzeitig bei gemeinsamen Yogastunden, Meditationen, Ausflügen oder Wanderungen in Kontakt zu kommen – mit sich und zu anderen, inspirierenden Menschen.


Die vitalisierende und zugleich entschleunigende Yogapraxis, die vom Massentourismus noch unentdeckte traumhafte Landschaft Monferrato und die herzliche Gastfreundschaft des frisch renovierten Landhaus Montessino machen das Yoga-Retreat zu einem einmaligen Erlebnis.


Es erwartet dich ein speziell abgestimmtes Yoga-Programm am Morgen und am Abend (13 Einheiten). 
Der Unterricht hat einen täglich wechselnden Fokus und ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Individuelle Bedürfnisse stehen im Vordergrund (kleine Gruppe, begrenzte Teilnehmerzahl) 

Die Praxis am Morgen ist dynamisch und fließend. Am Abend konzentrieren wir uns mit ausgedehnten restorativen Übungen auf das Loslassen und Entspannen. Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannungen (Yoga Nidra) und Meditationen runden die Abend-Praxis ab. Ein Nachmittag ist "yogafrei" und steht Ausflüge, gemeinsame Unternehmungen oder einfach nur zum Seele baumeln lassen, zur Verfügung. Einzelstunden und Massagen können nach Absprache gebucht werden.  


Die gänzlich neu gestalteteten Zimmer im
Landhaus Montessino mit historischer Bausubstanz, der herrliche Panoramablick und die traumhafter Aussicht auf das Monferrat (Unesco Weltkulturerbe), der Salzwasser-Swimming-Pool, der Whirlpool, ein kleines Spa mit Massageraum und Sauna, die Zen-Insel im Zentrum der Hügel und der üppige Garten machen den Aufenthalt zu einer ganzheitlichen und heilsamen Erfahrung. Alle Zimmer haben ein eigenes Bad, z. T. einen eigenen Balkon und sind ausgestattet mit Klimaanlage, Wifi, Heizung und Schreibtisch.




Wir werden mit frischer und reichhaltiger Verpflegung verwöhnt, die auch Nicht-Vegetarier begeistert: Ein herzhaftes Frühstücksbuffet am Morgen nach der Yogapraxis mit u.a. selbstgemachtem Butterzopf, Brot und Marmeladen sowie Früchten aus eigenem Anbau. Das vegetarische Abendessen nach italienischer bzw Monferrinischer Tradition genießen wir entweder im Landhaus (Wasser und Rotwein inklusive) oder werden an 5 Abenden zu einem 3-Gänge-Menue (Wasser inklusive) in sorgfältig ausgewählten Restaurants der Umgebung eingeladen.






Ablauf:
Samstag 19. Mai
(Yoga/Meditationszeiten = ca-Zeiten, können leicht variieren)
Anreise
17 h Yogapraxis sanft
19 h gemeinsames Abendessen

Sonntag 20. bis Freitag 25. Mai *

* am Mittwoch ist der Nachmittag "yoga-frei"
8 h stilles Sitzen/Meditation
8.30 h Yogapraxis dynamisch
10 h Frühstück
17 h Yogapraxis sanft/rückenschonend/Yin Yoga
19 h gemeinsames Abendessen

Samstag 26. Mai

7 - 8 h Yogapraxis dynamisch
8.30 h Frühstück
Abreise bis 10 h